عدد الضغطات : 2,458عدد الضغطات : 1,991عدد الضغطات : 1,758

الإهداءات


   
 
العودة   أهل المعنى > منتدى الأسره > الطب والصحة
 
 

الطب والصحة لــتـــهـــتـــم بــــصــحــتــك

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-08-2019, 12:50 AM   #1
مصطفى
صقر القنيطرة


الصورة الرمزية مصطفى
مصطفى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 604
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : يوم أمس (07:41 PM)
 المشاركات : 4,000 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black
افتراضي دراسة حديثة :هذه طريقة "بسيطة" لإطالة عمر الإنسان



يلجأ الناس عادة إلى رياضة الجري حتى يحافظوا على لياقتهم، أو للحؤول دون زيادة الوزن، لكن دراسة حديثة، كشفت فائدة كبرى غير متوقعة، في الآونة الأخيرة.



وبحسب الدراسة المنشورة في الصحيفة البريطانية للطب الرياضي، فإن الجري يقلل احتمال الوفاة، بغض النظر عن الأسباب، وهو ما يعني أن هذه الرياضة تساعد على إطالة العمر.



وقام أكاديميون من جامعة فكتوريا أستراليا، بمراجعة عدد كبير من الدراسات والبحوث والتقارير الطبية، لأجل الإجابة عن الأسئلة الشائكة.



واعتمد الباحثون على 14 دراسة شملت أكثر من 232 ألف شخص، وقامت برصد أوضاعهم الصحية، طيلة فترة تتراوح بين 5.5 سنوات و35 عاما، وخلال هذه المدة توفي 25.951 شخصا.



وإثر التمعن في البيانات، تبين أن الجري أدى لخفض احتمال الوفاة بنسبة 30 في المئة، من جراء أمراض القلب، أما احتمال الوفاة بمرض السرطان فتراجع بنسبة 23 في المئة لدى ممارسي رياضة الجري.



ويساعد الجري على حرق السعرات الحرارية الزائدة، فضلا عن تقوية العظام والعضلات والحفاظ على وزن صحي للجسم.



وخلصت الدراسة إلى أن الجري مفيد حتى وسط من يمارسون الرياضة، بشكل محدود، خلال الأسبوع، فيركضون مرة واحدة فقط في الأسبوع.وتوصي منظمة الصحة العالمية، الأشخاص البالغين بأن يؤدوا 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني (المعتدل)، على الأقل، في كل أسبوع، أو 75 دقيقة من النشاط المكثف.


 
 توقيع : مصطفى

ان مرت الأيام ولم ترونـي فهذه مواضيعي فتـذكرونــي
وان غبت يوما ولم تجدونـي
ففي قلبي حبكـم فـلاتنسونــي
ان طال غيابـي عنكـم دون عـودة
اكون وقتهـا بحـاجة للدعـاء فادعـولــي


رد مع اقتباس
إضافة رد


 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة بسيطة لاستعمال "واتس آب" دون بطاقة sim مصطفى منتدى الهواتف النقالة 0 09-04-2019 02:13 AM
طريقة بسيطة لمنع "فيس آب" من الاحتفاظ ببياناتك مصطفى منتدى الهواتف النقالة 0 07-21-2019 02:35 AM
"المرور" يستخدم تقنية حديثة لكشف السائقين المخمورين المسافر منتدى الاخبار المحليه 0 12-10-2016 01:09 PM
دراسة حديثة تكشف أسرار "فرقعة الأصابع" مصطفى الطب والصحة 0 04-16-2015 11:35 PM
حقوق الإنسان" لوفد أوروبي زائر: "القصاص" ورد نصاً في القرآن والمملكة لن تلغيه المسافر منتدى الاخبار المحليه 0 10-02-2014 08:32 AM


الساعة الآن 06:17 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى اهل المعنى 0 وجميع مايُكتب من قبل الاعضاء لاّ يعبر عن رأي إدارة المنتدى نهائيآ
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009